概要：准备活动： 1、慢跑300 m 组织：两列纵队2、关节操（6节） 要求：精神饱满，有节奏基本部分：一、30m快速跑动作要领：快速跑进的过程中，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆下压，用前脚掌着地，步幅逐渐加快，身体从明显的前倾状态转为正直或稍前倾教学重点教学重点：摆动腿积极下压，前脚掌着地教学教学教学难点：身体前倾的控制教学手段教学手段1、各种姿势的起跑练习（反应力） 2次/生 2、 2、30m快速跑 2次/生 3、 3、蹲踞式起跑后加速跑 1次/生 组织： 组织：四列纵队上一页 [1] [2] [3] 下一页
体育教案－高一体育教案：我爱运动,标签：高中体育课教案,高中体育耐久跑教案,http://www.67jx.com1、慢跑300 m 组织：两列纵队
2、关节操（6节） 要求：精神饱满，有节奏
基本部分：
一、30m快速跑
动作要领：快速跑进的过程中，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆下压，用前脚掌着地，步幅逐渐加快，身体从明显的前倾状态转为正直或稍前倾
教学重点教学重点：摆动腿积极下压，前脚掌着地
教学教学教学难点：身体前倾的控制
教学手段教学手段1、各种姿势的起跑练习（反应力） 2次/生
2、 2、30m快速跑 2次/生
3、 3、蹲踞式起跑后加速跑 1次/生
组织： 组织：四列纵队