概要：(3)振臂运动(4)体转运动(5)腹背运动(6)压腿运动(7)手腕脚踝运动教师口令洪亮,精神饱满.培养一名学生在队伍前面带操.听从改生的指挥与调动,积极配合.△○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●1.跑步时不要说话.2.做徒手操时要认真.3.积极配合体委工作.小8’基本部分动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点。教师作示范学生要根据老师的示范动作来作。同上1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。2、由高处向地处作立定跳远练习。大10’上一页 [1] [2] [3] [4] 下一页
体育教案－立定跳远 游戏,标签：初中体育课教案,初中体育游戏教案,http://www.67jx.com(3)振臂运动
(4)体转运动
(5)腹背运动
(6)压腿运动
(7)手腕脚踝运动
教师口令洪亮,精神饱满.
培养一名学生在队伍前面带操.
听从改生的指挥与调动,积极配合.
△
○○○○○○
○○○○○○
●●●●●●
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1.跑步时不要说话.
2.做徒手操时要认真.
3.积极配合体委工作.
小
8’
动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点。
教师作示范
学生要根据老师的示范动作来作。
同上
1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。
2、由高处向地处作立定跳远练习。
大
10’